Articolo del Board

Diario Nutrizionale Giorno 5
È possibile seguire una terapia nutrizionale per la Fibromialgia mangiando sano, gustoso e bilanciato?


Eccoci arrivati al giorno 5. Ricordo a tutti che il Tabacco è una solanacea. Eh si!!! Non tutti lo sanno. È per questo che nel Protocollo Multifunzionale (Fibromialgia) per i malati Fibromialgici è proibito fumare!!!

Nel diario di oggi (e in quelli di domani) alcuni alimenti si ripetono perché ho abbondato un po’ troppo con le dosi!!!

buona lettura!

Colazione:

  • Golden Milk: curcuma cannella miele latte di mandorla (250ml)
  • Estratto di mela carota e zenzero (250ml)
  • Torta mandorle e pinoli con farina di tapioca e sciroppo d’agave

Spuntino:

  • 30 gr di chips platano essiccato
  • 500 ml di acqua naturale

Pranzo:

  • Wrap di grano saraceno con insalata mista, kalè, salmone, pinoli, olio e limone
  • Zucchine e cipollotti grigliate 

(Ingredienti avanzati da ieri e mi scocciava buttarli)

  • 500 ml di acqua naturale

Spuntino: 

  • 30 gr chips platano essiccato
  • 500 ml di acqua naturale

Cena:

  • Orata alla griglia con carciofi
  • Insalata mista con arancia e cipolla
  • Tisana di Gynostemma Pentaphillum (250 ml)
  • Gelato crudista alla mandorla (acqua, sciroppo d’agave e latte di mandorla, anche questo avanzato da ieri e mi sa che ne avanza anche per domani...)